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足の甲がむくむという現象は、多くの人が経験したことがあるかもしれません。実は、この症状は日本人にとって非常にポピュラーなものであり、多くの人々が日常的に抱えている問題です。足の甲がむくむ原因や対策について、詳しくご紹介します。. 足の甲がむくむ原因.
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足の甲がむくむ原因はさまざまありますが、主なものを挙げると、以下のようなものがあります。. 1. 長時間の立ち仕事や座り仕事.
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長時間同じ姿勢を続けることで、血液の流れが悪くなり、足の甲がむくんでしまうことがあります。特に、デスクワークやレジ打ちなど、足をあまり動かさない仕事をしている人は注意が必要です。.
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2.
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食生活.
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塩分の摂りすぎや栄養バランスの偏りなど、不健康な食生活は体の水分バランスを崩し、足の甲がむくむ原因になることがあります。また、食べ過ぎや過食も、足のむくみを引き起こす可能性があります。.
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3. ホルモンバランスの乱れ.
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女性の場合、生理前や妊娠中など、ホルモンバランスの変化によって体の水分バランスが崩れ、足の甲がむくむことがあります。. 4.
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加齢.
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加齢によって、血管の柔軟性が低下し、血液の循環が悪くなります。その結果、足の甲がむくみやすくなる傾向があります。.
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足の甲がむくむ対策. 足の.